Neustes aus der Faszienwelt mit Katja Bartsch

[eosb_row][eosb_column][eosb_column_text]Faszien-Yoga bedeutet nicht, einfach nur eine Schaumstoffrolle in die Praxis einzubeziehen – du wirst sehen, dass die Arbeit mit unseren Faszien vielschichtig und abwechslungsreich ist. Unsere Faszien-Reise wird uns an anatomischen Sehenswürdigkeiten vorbeiführen und wir werden die Wirkmechanismen und Einflussfaktoren glücklicher Faszien erkunden. Wir werden uns Zeit nehmen zum Innehalten und nach-innen-Hören und wir werden das Territorium bewegungsreich durchqueren. Lass‘ uns gemeinsam tiefer eintauchen in die faszinierende Welt der Faszien!

An diesem Wochenende beantworten wir folgende Fragen:

• Aus was bestehen Faszien? Ist das überall im Körper und bei jedem gleich?
• Wie „funktionieren“ unsere Faszien? Was verändert ihre Beschaffenheit? Du lernst, welche Mechanismen für uns als YogalehrerInnen relevant sein können.
• Wie hängen Faszien und unser Nervensystem zusammen? Was verstehen wir unter Proprio- und Interozeption?
• Unser Hauptthema: Wie verändern sich Faszien, wenn wir uns bewegen? Welche Bewegungsformen gibt es, die unsere Faszien glücklich und gesund halten? Du lernst myofasziale Releasetechniken kennen, erfährst, warum Elastizitätstraining und Stretching für unsere Faszien relevant sind und wie wir unsere Yogapraxis gestalten können, so dass propriozeptive und interozeptive Elemente bewusst Raum bekommen.
• Wie können wir diese Bewegungsformen und Trainingsprinzipien in unsere Yogapraxis übersetzen?
• Was hat Haltung mit Emotionen zu tun?
• Neuste Erkenntnisse aus der Faszienforschung

Für diese Fortbildung werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. 

Zeiten
Freitag: 10.00 – 18.00 Uhr
Samstag: 10.00 – 18.00 Uhr
Sonntag: 10.00 – 15.00 Uhr[/eosb_column_text][/eosb_column][/eosb_row]