Pranayama Teil 1 – Einführung in Pranayama: die Gitananda Methode

[eosb_row][eosb_column][eosb_column_text]Pranayama Teil 1 – Einführung in Pranayama: die Gitananda Methode

In diesem Grundlagen-Workshop führt LuNa Schritt für Schritt in die Geheimnisse des Pranayama ein. Erst wenn wir den Atem auf einer ganz physischen Ebene differenziert wahrnehmen und lenken können, können sich die Pranayamas, wie sie in den klassischen Hatha Yoga Texten beschrieben werden (wie z.B. nadi shodhana, surya bhedhana, bhastrika, ujjayi etc.) in ihrer Kraft entfalten und eine entsprechene Wirkung zeigen. Wenn wir uns unserer Atemmuster nicht bewusst sind und diese nicht vorher ausgleichen, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass wir sie mit den Hatha Yoga Techniken (wie z.b. bandha, mudra) nur verstärken und ein Ungleichgewicht schaffen.

Für Anmeldung und Info:
www.vinyasa-yoga.de[/eosb_column_text][/eosb_column][/eosb_row]