[eosb_row eos_prt_genre=»» full_width=»stretch_row_content» gap_col=»#ffffff» css=».eosb_custom_1638890392066{background-image: url(https://body-mind-spirit94988.e.wpstage.net/wp-content/uploads/2021/12/luna-schmidt-body-mind-spirit-ya200-chiyoga-ausbildung-luzern-zuerich-schweiz-deutschland-hands-on-assists.jpg?id=2087) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}»][eosb_column width=»5/12″ offset=»eosb_col-sm-offset-6″][eosb_empty_space height=»322px»][eosb_row_inner][eosb_column_inner][eosb_column_text text_col=»eos-color-Blockquotes_txt»]
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Yoga ist ein uralter Baum, der seit mehr als 3’000 Jahren lebt. Er ist tief und dauerhaft in der indischen Erde verwurzelt, hat einen soliden Stamm mit vielen Ästen, unzähligen Zweigen und vielen tanzenden Blättern im Wind. Ein wunderschöner Baum, der Weise, Erleuchtete, Suchende, Übende und Gelehrte inspirierte und selbst auch viele Wandlungen durchlebt hat. Yoga zeigt verschiedene Wege mit immer dem gleichen Ziel: Selbsterkenntnis und den Zustand inneren Friedens zu erleben und tiefes Glück zu erfahren.
ChiYoga ist einer dieser vielen Zweige mit dem Anliegen, Yogatradition zeitgemäss zu vermitteln und erfahrbar zu machen. ChiYoga kombiniert dynamisch-fliessende Bewegungen mit Kraft, Ruhe und einem bewusst gelenkten Atem. Die dynamischen Flows bringen in Fluss, was stagniert ist und regulieren dabei gleichzeitig Spannungen auf körperlicher und geistiger Ebene – der Körper wird beweglich und stark, der Kopf wieder frei. Durch die Verbindung der einzelnen Übungen entsteht ein Fluss, der äußerlich sichtbar und innerlich spürbar ist. Die kontinuierliche Wiederholung der sich ergänzenden Abfolgen wird nach und nach die bewusste, vom Verstand gesteuerte Kontrolle ausgeschaltet. Es entsteht Meditation in Bewegung. Der Schwerpunkt liegt – je nach Jahreszeit – bei verschiedenen Themen, Elementen, Organen und Meridianen. Bei ChiYoga wird der ganze Organismus über die Meridiane harmonisiert und revitalisiert und findet so zur Balance zurück. Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, schenken Energie und Gelassenheit. Eines seiner Ziele ist es, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgenössischen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben, damit sie bewusst in den Alltag und ins Leben integriert werden kann. Musik, Humor und Leichtigkeit gehören für Lucia (LuNa) Schmidt genau so zum Yoga-Unterricht wie Achtsamkeit und Stille.
Schritt für Schritt bieten Ihnen die einzelnen Levels der ChiYoga-Ausbildung die Möglichkeit, mit zeitgemässen Konzepten und einem strukturierten Aufbau immer tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen.[/eosb_column_text][eosb_empty_space height=»92px»][/eosb_column][/eosb_row][eosb_row eos_prt_genre=»» full_width=»stretch_row» gap_col=»#ffffff» css=».eosb_custom_1638563372845{background-color: #8a7e78 !important;}»][eosb_column][eosb_empty_space height=»62px»][eosb_column_text text_col=»eos-color-Selection_txt»]
Die konzeptionelle Ausrichtung der ChiYoga-Ausbildung wurde für kreative, synthese-orientierte und interessierte Yoga-Übende kreiert. Du wirst in deiner einzigartigen Persönlichkeit unterstützt, um deinen persönlichen Unterrichtsstil zu entwickeln und authentisch zu unterrichten. Die Ausbildung befähigt bei persönlicher Eignung zur Lehrtätigkeit als Yoga-Lehrer/in.[/eosb_column_text][eosb_empty_space height=»62px»][/eosb_column][/eosb_row][eosb_row][eosb_column][eosb_empty_space height=»92px»][/eosb_column][/eosb_row][eosb_row][eosb_column width=»1/2″][eosb_single_image image=»1735″][/eosb_column][eosb_column width=»1/2″][eosb_column_text]
ChiYoga möchte helfen, Zugang zur eigenen inneren Kraft zu finden und in dieser Kraft zu bleiben. Er möchte ausserdem ermutigen, vermeintlich unumstössliche Glaubenssätze in Frage zu stellen und wahrzunehmen, was in diesem Moment wichtig für dich ist und dir wirklich gut tut. Er möchte ermutigen, keinen Regeln und Theorien unreflektiert zu folgen, nur weil sie alt überliefert sind, sondern vielmehr den inneren Dialog, die Intuition fördern und in Kontakt mit der inneren Schöpfungskraft, Weisheit oder Intelligenz – im Tantrismus wird diese Instanz Śakti oder Devī genannt – zu kommen.
ChiYoga hilft, die eigene Wahrnehmung zu verfeinern, sie nach innen zu richten, um bewusster im hier und jetzt zu leben. Durch den ChiYoga-Unterricht soll ein Raum entstehen, der es erlaubt, sich selbst darin zu entfalten, die eigene Praxis und das eigene Verständnis von Yoga, von sich selbst und der umgebenden Welt zu vertiefen. Er möchte Mut machen, neue Wege zu gehen, zu experimentieren, neue und v.a. eigene Wahrheiten zu entwickeln und so ein neues Verständnis für Körper, Bewegung, Meditation und Energie zu finden.
„Um Yoga zu erfahren und zu leben, muss man nicht asketisch sein, sich irgendwo im Himalaya in eine Höhle zurückziehen oder versuchen, den gängigen Yoga-Klischees zu entsprechen. Auch in unserem urbanen Umfeld ist eine tiefgreifende Yogapraxis möglich.“ (LuNa, 2009)[/eosb_column_text][/eosb_column][/eosb_row][eosb_row][eosb_column][eosb_empty_space height=»92px»][/eosb_column][/eosb_row][eosb_row eos_prt_genre=»» full_width=»stretch_row» gap_col=»#ffffff» css=».eosb_custom_1638615710591{background-image: url(https://body-mind-spirit94988.e.wpstage.net/wp-content/uploads/2021/12/body-mind-spirit-ya-200-yoga-ausbildung-in-deutschland.jpg?id=1710) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}»][eosb_column][eosb_empty_space height=»522px»][/eosb_column][/eosb_row][eosb_row][eosb_column][eosb_empty_space height=»92px»][eosb_column_text]
Der Lehrgang gliedert sich in 6 einzelne Module (ChiYoga Basic – ChiYoga Level 5) mit insgesamt 20 Tagen, einem Intensiv-Modul von 6 Tagen sowie einer praktischen Abschluss-Prüfung. Hinzu kommen die individuelle Praxis und das Studium zu Hause.
Nach Abschluss sämtlicher Module (sowie erfolgreicher Abschlussprüfung) bekommen Sie ein Diplom von BodyMindSpirit und haben die Möglichkeit, sich bei der YogaAlliance® registrieren zu lassen. Sie erlangen dadurch die Zertifizierung «Registered Yoga Teacher (RYT 200)» und somit eine internationale Anerkennung.
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ChiYoga Level 1 (3 Tage)
ChiYoga Level 2 (3 Tage)
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ChiYoga Level 4 (3 Tage)
ChiYoga Level 5 (3 Tage)
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Neben der āsana -Praxis und der Schulung des Bewusstseins über eine sowohl biomechanisch wie auch energetisch günstige Ausrichtung in den āsana legt Lucia in diesem Modul großen Wert auf die vorbereitenden Übungen und das Erlernen der für ChiYoga typischen wellen- und spiralförmigen Bewegungen. Eine Yoga-Haltung wird nicht durch äußere Anstrengung, Technik und Perfektion erreicht, sondern muss von innen her belebt werden. Es hilft, sich daran zu erinnern, dass die gesamte Erde wie auch unser Körper mehrheitlich aus Wasser bestehen. In den āsana das Fließende, Weiche, Runde, Anpassungsfähige, Sanfte zu suchen, bringt uns dem Wesen unseres Seins näher und entspricht mehr dem Leben als das Feste, Starre, Angespannte.
Die hier gelernten Basic-Flows dienen als Grundlage, auf denen die Variationen der nächsten Levels aufbauen. In diesem ersten Modul steht, neben der systematischen Einführung in die Geschichte des Yoga sowie der Kerngedanken der verschiedenen yogischen Strömungen und in die Grundlagen des Tantrismus und des Hatha Yoga, auch der dynamische und energetische Aspekt der jahrtausende alten Disziplin im Vordergrund.[/eosb_column_text][eosb_empty_space height=»48px»][eosb_row_inner content_placement=»middle»][eosb_column_inner width=»7/12″][eosb_column_text text_col=»eos-color-body_bg»]
- Einführung in die Geschichte, Ursprünge und Philosophie des Yoga
- Kerngedanken der verschiedenen yogischen Strömungen
- Tantrische Philosophie
- Grundlagen des Haṭha Yoga
- āsana im Yogasūtra und in der Haṭha Yoga Pradīpikā
- Ausrichtungsprinzipien (Atem, spanda, Wellen, Spiralen, vinyāsa als āsana, nāda)
- Anatomie: Wirbelsäule, Hüftmuskulatur, Zwerchfell
- Praxis: Basic Flows mit Fokus auf sūryanamaskār und verschiedene Variationen davon, prāṇā kāraṇā
- prāṇāyama im Yogasūtra
- Yoga-Atmung (sahāja, pūrna, bhrāmarī)
- Tönen: a-u-m
- hasta mudrā
- Aufbau und Gestaltung einer ChiYoga-Stunde
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Im ChiYoga Level 1 wird zunächst die individuelle asana-Technik vertieft und präzisiert. Dabei werden die praktischen Inhalte der Basic-Ausbildung überprüft und gefestigt. Die Flows im ChiYoga sind gekennzeichnet durch weit ausgedehnte, sanft-elastische und rund-spiralförmige Bewegungen. Das gedrehte, spiralförmige Ausdehnen unterstützt die natürliche Struktur von Faszien, Muskeln, Sehnen, Knochen und Blutgefäßen, die fast alle in sich gedreht sind. Die wellen- und spiralförmigen Bewegungen aktivieren die physiologischen Funktionen auf subtile Weise. Die Anatomie der Schulter- und Hüftgelenke wird praxisnah erlebt und das Energiekonzept der 5 prana vayus in der Praxis umgesetzt. Darauf aufbauend wenden wir uns der Fragestellung nach einem sinnvollen Alignment zu und erarbeiten individuell angemessene Stand- und Stütz-asana. Die vertiefte Auseinandersetzung mit pranayama lehrt, die Atmung als Instrument zur Bewusstseinserweiterung noch mehr zu verfeinern und bewusst zu machen.[/eosb_column_text][eosb_empty_space height=»48px»][eosb_row_inner content_placement=»middle»][eosb_column_inner width=»5/12″][eosb_single_image image=»2081″][/eosb_column_inner][eosb_column_inner width=»7/12″][eosb_column_text]
- Tantrische Philosophie
- Ausrichtungsprinzipien (Atem, spanda, 5 vāyu, Spiralen, vinyāsa als āsana, nāda)
- Anatomie: Hüftgelenke, Schultergelenke, Schultermuskulatur
- Ausrichtung in den Standasanas, Stützhaltungen und Armspiralen
- Praxis: verschiedene Flows mit Fokus auf Standhaltungen, Armbewegungen und
- Stützhaltungen
- prāṇāyama im Yogasūtra
- ujjāyī-Atmung
- Tandava (spanda, prāṇā dance)
- Tönen: u-o-a-e-i-m mit mudrā
- Abschluss: jyotir kriyā
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In dieser Weiterbildung steht die Verfeinerung der eigenen Yoga-Praxis im Vordergrund. Die vertiefte Auseinandersetzung mit prāṇāyama lehrt, die Atmung als Instrument zur Bewusstseinserweiterung zu verinnerlichen. Mit den pranayama-Übungen wird der Atem bewusst gemacht, befreit, angeregt und schliesslich beruhigt, welches ein Zur-Ruhe-Kommen des Denkens und Fühlens bewirkt. Je unruhiger der Atem ist, umso unruhiger ist der Geist. Wird der Geist still, verbessert sich unsere Fähigkeit, Dinge in und um uns herum mit einem klaren Geist besser und umfassender zu verstehen. Technik, Anwendung und Wirkungsweise von mudrā und bandha zum Lenken und Bündeln der Energie werden besprochen und geübt, um die āsana auch über innere Kraftquellen zu bereichern.
Ein anderer Fokus in diesem Modul sind die Umkehrhaltungen. Umkehrhaltungen lassen selten jemanden „kalt“ – entweder man liebt oder hasst sie. Im Rahmen dieser Fortbildung stellen wir uns auf eine spielerische und gleichzeitig systematische Art und Weise den Herausforderungen der Umkehrhaltungen und Arm-Balancen. Durch eine genaue äussere Ausrichtung, die Erfahrung der subtilen inneren Energiebewegung und dem Erforschen deiner Einstellung und Intention angesichts dieser Haltungen kannst du Freude und ein tieferes Verständnis für diese Positionen erleben. Ganz gleichgültig, ob du das erste Mal Umkehrhaltungen übst oder bereits Erfahrung damit hast – in diesem Modul hast du die Möglichkeit, deinem „Respekt“ vor diesen āsana mit Spass und Humor zu begegnen. Gleichzeitig lernst du, wie du in deinen Yogastunden Umkehrhaltungen nach dem yogischen Prinzip von „vinyāsa krama“ aufbauen und einführen kannst.[/eosb_column_text][eosb_empty_space height=»48px»][eosb_row_inner content_placement=»middle»][eosb_column_inner width=»7/12″][eosb_column_text text_col=»eos-color-body_bg»]
- Tantrische Philosophie
- Die Energie-Konzepte des Haṭha-Yoga
- ChiYoga Ausrichtungsprinzipien
- Anatomie: Beckenboden, Bauch, Zwerchfell, HWS
- Einführung und Aufbau von Umkehrhaltungen
- Praxis: Umkehrhaltungen, verschiedene Flows
- prāṇāyama in der Tradition des Haṭha-Yoga (HYP)
- Einführung in prāṇāyama (kapālabhātī, nāḍī śodhana, Feueratem) und bandha (mūla-, uḍḍīyāna-, jālandharabandha)
- agni kriyā
- Didaktik und Methodik
[/eosb_column_text][/eosb_column_inner][eosb_column_inner width=»5/12″][eosb_single_image image=»1724″][/eosb_column_inner][/eosb_row_inner][eosb_empty_space height=»92px»][/eosb_column][/eosb_row][eosb_row][eosb_column][eosb_empty_space height=»48px»][eosb_column_text]
[/eosb_column_text][eosb_empty_space height=»12px»][eosb_row_inner content_placement=»middle»][eosb_column_inner width=»5/12″][eosb_single_image image=»1745″][/eosb_column_inner][eosb_column_inner width=»7/12″][eosb_column_text]Assists sind Unterstützungen, die die Qualität und Intention eines āsana deutlicher spürbar machen. Durch die Hilfestellung von aussen bekommt der Körper einen optimalen Impuls, der das Erleben vertieft und die Eigenwahrnehmung verfeinert. Diese Erfahrung wird im Körper gespeichert, so dass er in einer späteren Praxis darauf zurückgreifen kann. Die Blickdiagnostik wird bei dieser Art der Partnerarbeit geschult und das Verständnis für die individuell verschiedenen Konstitutionen erweitert. Die Grundlage der hands-on assists, wie wir sie bei BodyMindSpirit unterrichten, liegt auf einer anatomisch sinnvollen, gesundheitsfördernden und –erhaltenden Ausrichtung der Gelenke. Als Grundlage für die hands-on assists eignet sich der ChiYoga-Flow «maha namaskār» sehr gut. Diese Abfolge erhalten Sie bei der Anmeldung mit der Bitte, diesen vor der Fortbildung zu erlernen. Gleichzeitig steht die Verfeinerung der eigenen Übungsausführung im Vordergrund.[/eosb_column_text][eosb_column_text]
- hands-on assists
- maha namaskār
- Verfeinerung der eigenen Übungspraxis
- Passive Entspannungstechniken
[/eosb_column_text][/eosb_column_inner][/eosb_row_inner][eosb_empty_space height=»92px»][/eosb_column][/eosb_row][eosb_row eos_prt_genre=»» full_width=»stretch_row» gap_col=»#ffffff» css=».eosb_custom_1638564982951{background-color: #8a7e78 !important;}»][eosb_column][eosb_empty_space height=»48px»][eosb_column_text text_col=»eos-color-body_bg»]
Auf Sommer folgt Herbst, dann Winter und Frühling – wie ein ewiges Rad drehen sich die Jahreszeiten. Doch im Leben haben Wiederholungen wenig Platz. Das hat Folgen: Der Rhythmus des Jahres und das Tempo unseres Lebens passen nicht zueinander. Die Wechsel zwischen den Jahreszeiten machen uns zu schaffen, so dass wir uns manchmal ausgelaugt, müde und schlapp fühlen. Verschiedene Traditionen des Ostens haben Energieübungen entwickelt, die Energie sammeln, bündeln, ausrichten und lenken. Dabei sind die Gelehrten der Auffassung, dass die gesamte Schöpfung ein Ausdruck von Energie sei, deren Frequenzen sich auf unterschiedliche Weise manifestieren. Wenn wir allerdings im Stress sind, körperlich angespannt oder emotional unausgeglichen, weil wir uns überfordert fühlen oder uns etwas traurig macht, wird dieser Austausch von Energie mehr oder weniger blockiert. Dann können wir uns nicht mehr mit der Energie unserer Umgebung verbinden. Aus diesem Grund sind viele der östlichen Energieübungen einerseits darauf ausgerichtet, unser Bewusstsein für das eigene Verhalten, die Gedanken und die Emotionen zu schärfen, damit wir erkennen, was uns wann Energie kostet. Andererseits helfen uns die Übungen, den Energiefluss auszugleichen, uns zu zentrieren und uns wieder mit unserer inneren Kraft und den äusseren Quellen der Energie zu verbinden.
Dieses Modul (ver-)führt auf eine Reise in die Medizin der Mitte (TCM), die 5 Elemente und ihren kosmischen Tanz, aus dem die Welt geboren wird. Wir tauchen ein in die Essenz der 5 Elemente und ihre Bedeutung und Wirkung – sowohl auf die Natur wie auch auf uns selbst. Geführte Meditationen und ChiYoga-Flows öffnen Räume, die es erlauben, den Kontakt mit jedem dieser Elemente zu erleben, zu vertiefen und zu geniessen.[/eosb_column_text][eosb_empty_space height=»48px»][eosb_row_inner content_placement=»middle»][eosb_column_inner width=»7/12″][eosb_column_text text_col=»eos-color-body_bg»]
- Einführung in die Grundlagen der daoistischen Philosophie
- Einführung in die 5 Elemente-Lehre
- Meridian-Theorie
- Unterrichtsgestaltung im Fluss der Jahreszeiten
- Didaktik und Methodik
- 5 fortgeschrittene Flows für die verschieden Jahreszeiten
[/eosb_column_text][/eosb_column_inner][eosb_column_inner width=»5/12″][eosb_single_image image=»1725″][/eosb_column_inner][/eosb_row_inner][eosb_empty_space height=»92px»][/eosb_column][/eosb_row][eosb_row][eosb_column][eosb_empty_space height=»48px»][eosb_column_text]
[/eosb_column_text][eosb_empty_space height=»12px»][eosb_row_inner content_placement=»middle»][eosb_column_inner width=»5/12″][eosb_single_image image=»2079″][/eosb_column_inner][eosb_column_inner width=»7/12″][eosb_column_text]
- Basiswissen zur Faszienanatomie
- Verschiedenen Zugangswege, um Faszien anzusprechen, inkl.
- Übungen
- ChiYoga Ausrichtungsprinzipien und FaszienYOGA
- verschiedene Praxiseinheiten
- Didaktik / Methodik
- Stundengestaltung
[/eosb_column_text][/eosb_column_inner][/eosb_row_inner][eosb_empty_space height=»92px»][/eosb_column][/eosb_row][eosb_row eos_prt_genre=»» full_width=»stretch_row» gap_col=»#ffffff» css=».eosb_custom_1638564982951{background-color: #8a7e78 !important;}»][eosb_column][eosb_empty_space height=»48px»][eosb_column_text text_col=»eos-color-body_bg»]
[/eosb_column_text][eosb_empty_space height=»48px»][eosb_row_inner content_placement=»middle»][eosb_column_inner width=»7/12″][eosb_column_text text_col=»eos-color-body_bg»]
- Studium des Yogasūtra von Patañjali und seine Übertragung in den
- Unterricht und Alltag
- Die prāṇāyama der Haṭha Yoga Pradīpikā
- kriyā – ausgewählte Reinigungstechniken der Haṭha Yoga Pradīpikā
- Umfangreiche Übungs-Praxis (z.T. in Gruppen und alleine)
- Unterrichtspraxis (z.T. in Klein-Gruppen)
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Den Abschluss der Ausbildung bildet eine praktische Lehrprobe während der Intensivwoche sowie eine kleine Hausarbeit, die nachgereicht wird.
Nach Absolvierung sämtlicher Module (sowie erfolgreicher Abschlussprüfung) erhalten Sie ein Diplom von BodyMindSpirit und haben die Möglichkeit, sich bei der YogaAlliance registrieren zu lassen. Sie erlangen dadurch die Zertifizierung «Registered Yoga Teacher (RYT 200)» und somit eine internationale Anerkennung.
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[/eosb_column_text][eosb_empty_space height=»62px»][/eosb_column][/eosb_row][eosb_row eos_prt_genre=»» gap_col=»#ffffff» css=».eosb_custom_1638566825343{background-color: #8a7e78 !important;}»][eosb_column][eosb_empty_space][eosb_row_inner content_placement=»middle»][eosb_column_inner width=»1/3″][eosb_single_image image=»1319″ style=»eosb_box_circle_2″][eosb_simple_button title=»mehr über Luna» url=»https://body-mind-spirit94988.e.wpstage.net/lucia-nirmala-schmidt» target=»_blank»][/eosb_column_inner][eosb_column_inner width=»2/3″][eosb_column_text text_col=»eos-color-body_bg»]
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BodyMindSpirit
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Schweiz
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[/eosb_column_text][eosb_simple_button title=»hier herunterladen» url=»https://body-mind-spirit94988.e.wpstage.net/wp-content/uploads/2021/12/ausbildungsvereinbarung-ya200-ch-22.pdf» download=»true»][eosb_empty_space][eosb_column_text]
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