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SUMMARY:Traumasensibles Yoga & Nervensystem-Regulation
DESCRIPTION:Traumasensibles Yoga & Nervensystem-Regulation\nEin 2-tägiger Workshop für Sicherheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit\nIn einer Welt, die oft zu schnell, zu laut und zu fordernd ist, braucht es Räume, in denen der Körper zur Ruhe kommen und das Nervensystem sich regulieren darf.\nDieser Workshop ist eine Einladung, Yoga als sicheren Erfahrungsraum zu entdecken – in dem du dich geborgen, geerdet und lebendig fühlen kannst.\nMit sanften Bewegungen, traumasensibler Sprache und einfachen, und gleichzeitig wirksamen Tools aus Yoga, somatischer Praxis und Polyvagal-Theorie erkunden wir, wie Sicherheit im Körper entsteht – und wie du sie weitergeben kannst: an dich selbst, an deine Schüler:innen, in deine Umgebung.\nWas dich erwartet:\n\nGrundlagen zu Trauma, Nervensystem & Polyvagal-Theorie\nSanfte, traumasensible Yogapraxis mit Fokus auf Interozeption\nDo’s & Don’ts im Umgang mit traumatisierten Menschen\nKoordinative Übungen, Wiederholungen & einfache Bewegungen zur Stabilisierung\nBewusste Aufmerksamkeitslenkung und Sprache als Mittel zur Selbstregulation\nTools für Co-Regulation, Selbstwahrnehmung & Empowerment\nFreie und geführte Bewegungsformen zur Förderung von Orientierung und Lebendigkeit\nPraktische Tools für den Alltag & den Yogaunterricht\n\nWas du mitnimmst:\nDu lernst, wie du Räume gestalten kannst, die Sicherheit und Orientierung vermitteln – für dich selbst und andere.\nDie vermittelten Tools lassen sich sofort umsetzen, fliessen mühelos in deinen Alltag oder Yogaunterricht ein und stärken dein Verständnis für die Zusammenhänge von Trauma, Körper, Bewegung und Nervensystem.\nDu wirst spüren:\nWenn Sicherheit im Körper spürbar wird, entsteht Raum für echte Verbindung – zu dir selbst und zur Welt.\nFür wen ist dieser Workshop geeignet?\nFür Yogalehrende, Therapeut:innen, Pädagog:innen und alle, die mit Menschen arbeiten – ebenso wie für dich, wenn du dir selbst mehr innere Sicherheit, Klarheit und ein reguliertes Nervensystem wünschst.\nKursdatum und Uhrzeit\n25.–26.04.2026\nSa 09.30 – 12.30 und 14.30 – 17.30 Uhr\nSo 09.30 – 12.30 und 14.00 – 17.00 Uhr\n \n
URL:https://new.body-mind-spirit.ch/kalender/traumasensibles-yoga-nervensystem-regulation/
ORGANIZER;CN=Bitta Boeger:MAILTO:
CATEGORIES:Live Yoga Workshops
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