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SUMMARY:ChiYoga Level 1 – Online
DESCRIPTION:[eosb_row][eosb_column][eosb_column_text]\nIm ChiYoga Level 1 wird zunächst die individuelle āsana-Technik vertieft und präzisiert. Dabei werden die praktischen Inhalte der Basic-Ausbildung überprüft und gefestigt. Die Flows im ChiYoga sind gekennzeichnet durch weit ausgedehnte, sanft-elastische und rund-spiralförmige Bewegungen. Das gedrehte, spiralförmige Ausdehnen unterstützt die natürliche Struktur von Faszien, Muskeln, Sehnen, Knochen und Blutgefäßen, die fast alle in sich gedreht sind. Die wellen- und spiralförmigen Bewegungen aktivieren die physiologischen Funktionen auf subtile Weise.\n \nIm ChiYoga Level 1 erleben wir die Anatomie der Schulter- und Hüftgelenke praxisnah und setzen das Energiekonzept der 5 prana vayus in der Praxis um. Darauf aufbauend wenden wir uns der Fragestellung nach einem sinnvollen Alignment zu und erarbeiten individuell angemessene Stand- und Stütz-āsana. Die vertiefte Auseinandersetzung mit prāṇāyāma lehrt, die Atmung als Instrument zur Bewusstseinserweiterung noch mehr zu verfeinern und bewusst zu machen.\nKursinhalt\n• Ausrichtungsprinzipien (Atem, spanda, 5 vāyu, Spiralen, vinyāsa als āsana, nāda)\n• Anatomie: Hüftgelenke, Schultergelenke, Schultermuskulatur\n• Ausrichtung in den Standasanas, Stützhaltungen und Armspiralen\n• Praxis: verschiedene Flows mit Fokus auf Standhaltungen, Armbewegungen und Stützhaltungen\n• prāṇāyama im Yogasūtra\n• ujjāyī-Atmung\n• Tandava (spanda, prāṇā dance)\n• Tönen: u-o-a-e-i-m mit mudrā\n• Abschluss: jyotir kriyā\nVoraussetzungen\nAbgeschlossenes ChiYoga Basic-Modul bei BodyMindSpirit.\nKosten\nIn den Kosten ist folgendes inbegriffen: Unterricht, Kursunterlagen und Teilnahmebestätigung.\nKurszeiten\nFreitag 15.00 – 19.00 Uhr\nSamstag 10.00 – 13.00 Uhr und 15.00 – 17.00 Uhr\nSonntag 09.00 – 12.00 Uhr[/eosb_column_text][/eosb_column][/eosb_row]\n
URL:https://new.body-mind-spirit.ch/kalender/chiyoga-1-online-2025/
ORGANIZER;CN=Lucia Schmidt:MAILTO:
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