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SUMMARY:Einführung in die Buteyko-Atemmethode
DESCRIPTION:[eosb_row][eosb_column][eosb_column_text]Erlebe die transformative Kraft der Buteyko-Atmung in unserem Workshop „Einführung in die Buteyko-Methode“\nDieser Kurs basiert auf der Methode von Dr. Konstantin Buteyko und dem Erfahrbaren Atem® nach Prof. I. Middendorf. Die Buteyko-Methode ist eine einfache, medikamentenfreie Atemtherapie, die sich auf die Reduzierung von Überatmung konzentriert. Chronische Hyperventilation ist ein häufig unerkanntes Atemmuster, das zu gesundheitlichen Problemen wie Asthma, funktionellen Atemstörungen, Apnoe, Bluthochdruck und Angst-/Panikstörungen führen kann. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit der Buteyko-Methode, die seit 1980 in Russland offiziell anerkannt ist.\nDer Buteyko-Atmung Workshop hat folgende Ziele:\n\nVerständnis der Atemphysiologie: Lerne die Gesetzmäßigkeiten des Atems und wie du diese in deinem Alltag nutzen kannst.\nEinführung in die Buteyko-Methode: Erhalte eine fundierte Einführung in die Theorie und Praxis der Buteyko-Atmung.\nGesundheitliche Verbesserungen: Erkenne die Symptome dysfunktionaler Atmung und lerne, wie du diese effektiv behandeln kannst.\nSelbstregulation und Achtsamkeit: Entwickle Fähigkeiten zur Selbstregulation und verbessere dein allgemeines Wohlbefinden durch bewusste Atemkontrolle.\nPraktische Anwendung: Setze das Gelernte direkt um und integriere die Buteyko-Atmung in deinen Alltag.\n\nInhalt des Workshops\n\nGesetzmäßigkeiten des Atems kennenlernen: Verstehe die grundlegenden Prinzipien der Atmung.\nEinführung in die Buteyko-Methode: Theorie und Praxis der Buteyko-Atmung.\nTheoretische Grundlagen der angemessenen Atmung: Funktionale, chemische und psychische Aspekte.\nPraktische Übungen: Anwendung und Umsetzung der Buteyko-Methode.\nErkennen der Symptome der dysfunktionalen Atmung und Umgang damit: Lerne, dysfunktionale Atemmuster zu identifizieren und zu korrigieren.\nKontraindikationen: Wichtige Hinweise und Vorsichtsmaßnahmen.\n\nVoraussetzungen\n\nOffenheit für neue Atemweisen: Sei bereit, neue Techniken und Ansätze zu erlernen.\nBereitschaft, sich auf innere Prozesse einzulassen: Entwickle ein tieferes Verständnis und Bewusstsein für deinen Atem.\n\nIm Kursgeld inbegriffen sind: schriftliche Unterlagen, ein Zwerchfellgurt und Kleber für die Atemregulierung sowie eine Teilnahmebestätigung.\nZeiten\nFreitag: 14.00 – 18.00 Uhr\nSamstag: 10.00 – 18.00 Uhr\nSonntag: 09.00 – 13.00 Uhr[/eosb_column_text][/eosb_column][/eosb_row]\n
URL:https://new.body-mind-spirit.ch/kalender/einfuehrung-buteyko/
ORGANIZER;CN=Brigitte Ruff:MAILTO:
CATEGORIES:Ausbildungen,Live Yoga Workshops,Pranayama Intensives
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